Receitas

15/10/2020 - 14:46

Banana + chocolate = SUCESSO!

BANANA + CHOCOLATE = SUCESSO!Ingredientes- 1 banana- quadradinhos de chocolate 70, 80 ou 100% (quem escolhe é você)- lascas de amêndoas e sementes oleaginosas ou ainda coco em lascas Modo de preparoCorte a banana ao meio, preservando a casca, recheie com quadradinhos de chocolate 70% e coloque em forno pré-aquecido a 180 graus por 10 a 15 min. Observação: não se esqueça da boa e velha moderação!! Acredite no simples e feliz refeição!AUTOR: HF & EquipeTEMPO DE PREPARO: PÁ-PUMSERVE: 1 PESSOA

15/10/2020 - 14:06

MOLHO DE NOZES À TOSCANA

MOLHO DE NOZES À TOSCANA Ingredientes* 120 gramas de nozes grosseiramente picadas. * 30 gramas de salsinha verde, também picadinha* 50ml de Vino cotto ou vinho do Porto são opções de vinho para deixar seu molho mais agridoce. * 3 colheres de sopa de azeite de olivas * Sal* Pimenta-do-reino Modo de preparoVocê pode triturar as nozes com a salsinha, misturando bem. Em seguida adicione o azeite de oliva. Tempere com o sal e a pimenta no final e acrescente o Vino Cotto. Observação: Vino cot

15/10/2020 - 13:47

MOLHO DE COCO COM GENGIBRE

MOLHO DE COCO COM GENGIBRE Ingredientes* ½ coco bem raladinho. * 1 colher de sopa de gengibre raladinho.* 2 pimentõezinhos emconserva. * 1 dente de alho moído. * Gotas de limão. * Sal a gosto MODO DE PREPAROMacerar todos os ingredientes e temperar com o limão e o sal. Lembrando que se você deseja maior quantidade de molho, aumente a quantidade dos ingredientes. O tom de sal e limão quem dá é você. AUTOR: HF & EQUIPETEMPO DE PREPARO: 10 minutos

30/05/2020 - 12:25

FAROFA DE CASCA DE BANANA

FAROFA DE CASCAS DE BANANA INGREDIENTES - 4 cascas da banana devidamente higienizadas- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem- pimenta do reino a gosto- 1/2 dente alho macerado- 1/2 cebola picada- 1 colher de sopa de tempero verde- 50g de farinha de mandioca- 1 colher de chá de açafrão da terra- Sal à gosto MODO DE PREPARO: Com as cascas já devidamente higienizadas e picadas refogue-as ligeiramente na frigideira, junto com azeite, cebola, alho e temperos. Adicione a farinha d

09/04/2020 - 17:07

BOLO DE CANECA

CLIQUE EM "LEIA MAIS" E ASSISTE AÍ!!!

27/03/2020 - 16:46

OVOS COM RECHEIO DE GUACAMOLE FUNCIONAL

INGREDIENTES - 3 unidades de ovo - 1/4 de abacate - 1colher de sopa de cebolinha e salsinha picada - suco de 1 limão - 2 tomates cereja picados - sal a gosto - pimenta e cúrcuma a gosto MODO DE PREPAROCozinhe os ovos, descasque e reserve. Em seguida prepare o guacamole com os ingredientes sugeridos acima.Corte os ovos ao meio tire a gema e recheie o seu interior com o guacamole. Salpique pimenta, cúrcuma e sirva! AUTOR: HF & EquipeTEMPO DE PREPARO: 20 minutosSERVE: 3 unidades

20/03/2020 - 19:31

SUCO VERDE COM ALIMENTOS AUXILIADORES DO SISTEMA IMUNE

INGREDIENTES- 2 fatias de abacaxi- 2 folhas de couve mineira- 1 ramo pequeno de hortelã- 2 fatias de gengibre- 1 colher de sobremessa chia- 1 colher café de cúrcuma em pó ou 4 fatias pequenas da raiz de cúrcuma- 1 colher de sopa de salsinha- 1 colher de sopa de broto de alfafa- 350ml de água- 10 comprimidos de Clorela/Spirulina como OPCIONAL para otimizar seu suco MODO DE PREPARONo liquidificador bata todos os ingredientes e sirva!DICA HF: para otimizar seu tempo, deixe de um dia para o outro n

Você esta sendo direcionado ao
PORTAL DO ALUNO
Caso você não tenha uma senha, clique em "Esqueceu a senha?"
para que uma senha seja enviada a seu e-mail